چه ویتامینی را با چه غذایی قاطی کنیم؟

آهن با چی؟ ویتامین با چی؟
نکته اول: قرار نیست همیشه آهن و ویتامین را با چیزی قاطی کنیم. فقط اونهایی که بددارو هستند یا نمیتونند بخورند را قاطی می کنیم.
یادتون باشه هر دارویی اگر شرایط مصرفش را رعایت کنیم اثرش بیشتر میشه. بعضی داروها با معده خالی بعضی ها با پر بهتر اثر میکنه و بعضیاش هم اصلا مهم نیست چطوری خورده بشه‌.